maandag 22 mei 2017

Trainingsdag The Art of Health

Nadat we ongeveer een maand geleden langs waren geweest bij de mannen van RevalidatieSucces stond gisteren voor ons de volgende afspraak op de agenda. Een trainingsdag bij The Art of Health, het bedrijf van Annelies. Helaas was Laura er niet bij, die was nog aan het genieten van haar vakantie.

Voor de ochtend stond er een mooi kracht/core programma op ons te wachten, maar voordat we hieraan gingen beginnen kregen we eerst nog wat informatie over voeding en doelen. Dit was erg leerzaam en de tijd ging dus ook snel voorbij, want voor we het door hadden was het alweer anderhalf uur verder en we hadden nog twee trainingen te gaan.
Maya was zaterdag jarig geweest en had dus een super lekkere zelfgemaakte taart meegenomen voor ons. Hier hebben we eerst even van genoten voordat we verder gingen met het fitness/core programma.

Het was super mooi weer buiten en dus konden we de training mooi buiten afwerken.
We hadden allemaal onze eigen kettlebell meegenomen en hier konden we eerst lekker mee los gaan. Voor het tweede deel van de training had Annelies een mooi circuitje bedacht. Eerst mochten we ons uitleven met zware autobanden en vervolgens mochten we ook nog met ballen gooien. Het klinkt nu allemaal heel makkelijk, maar terwijl ik dit zit te typen heb ik toch nog wel wat spierpijn op verschillende plekken in het lichaam. Na de training voelden we allemaal onze armen behoorlijk! Maya werd na de eerste training opgehaald door haar ouders. Ze had namelijk ’s middags nog een skeelerwedstrijd in Zeist. Dit ging ook nog goed na de pittige training van die ochtend.

Voor de rest stond er voor de middag nog een fietsrit op het programma. Nadat we eerst even wat gegeten hadden, konden we omkleden en gaan met die banaan. Annelies had een mooie route voor ons uitgestippeld door Schagen en omstreken. Voor ons allemaal mooi, omdat het toch een keer een andere omgeving is dan de standaard omgeving waar we normaal gesproken fietsen. Een kleine 2,5 uur verder waren we weer terug  en werd de schade opgemaakt qua ‘lijntjes’ op de armen. Dit ziet er namelijk niet zo charmant uit, maar was helaas niet te voorkomen.

De trainingsdag zat er weer op. Iedereen was lekker afgekoeld onder de douche en we konden weer terug naar huis. Annelies bedankt voor de mooie en zware dag!

Groetjes,

Nienke